PERSONAL. INDIVIDUELL. NACHHALTIG.
UNSERE LEISTUNGEN
Individuelles Personal Training, Ernährungsberatung und Online-Coaching - alles aus einer Hand.
Persönlich, nachhaltig und wissenschaftlich fundiert.
UNSERE LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK
PERSONAL TRAINING
- Individuelles 1:1 Training
- Muskelaufbau
- Fettabbau
- Krafttraining
- Beweglichkeit
- Functional Training
ERNÄHRUNGSBERATUNG
- Individuelle Ernährungspläne
- Alltagstaugliche Ernährung
- Allergien & Unverträglichkeiten
- Makroberechnung
- Einkaufsberatung
ONLINE COACHING
- Deutschlandweit
- Wöchentliche Check-ins
- WhatsApp-Support
- Trainings- und Ernährungsanpassungen
- Persönliche Betreuung
ABNEHMEN
- Nachhaltige Gewichtsreduktion
- Ohne Crash-Diäten
- Alltagstauglich
- Langfristige Ergebnisse
MUSKELAUFBAU
- Individuelle Trainingspläne
- Aufbauphase
- Definition
- Body Recomposition
SCHWANGERSCHAFT & RÜCKBILDUNG
- Training während der Schwangerschaft
- Rückbildung
- Beckenboden
- Bauchmuskeltraining
- Wiedereinstieg
COACHING FÜR FRAUEN
- Straffer Körper
- Fettabbau
- Figurformung
- Hormonfreundliches Training
COACHING FÜR MÄNNER
- Muskelaufbau
- Definition
- Kraftsteigerung
- Leistungsoptimierung
WETTKAMPF-VORBEREITUNG
- Alle Sportarten
- Punktgenaue Vorbereitung
- Bikini Fitness
- Natural Bodybuilding
- Peak Week
- Bühnenform
FIRMENFITNESS
- Betriebliche Gesundheitsförderung
- Ergonomie am Arbeitsplatz
- Workshops
- Personal Training im Unternehmen
- Ernährungsvorträge
